Idag började dagen väldigt tråkigt. Först av allt regnade det sen hade jag försovit mig i 1 1/2 timme. Vilket INTE gjorde att jag kom försent till jobbet men de jag hade planerat göra på morgonen fick jag istället ha som aktivitet på kvällen. Laga mat ! Det är roligt speciellt när de blir gott! :) Dagen blev genast bättre när jag kom till jobb och sen tittade till och med vårsolen fram! Jag mår så mycket bättre när de är fint väder och det tror jag väl att dem flesta gör.

Till middag gjorde jag faktiskt en annan variation idag, det blev:

• Ruccola sallad
• Falafel "bollar"
• Toppat med lite parmesan

Blev jätte gott som vanligt och jag kände att idag och imorgon behövde/behöver jag bara variera mig lite. Haft lite mycket i skallen de senaste dagarna.

Sen gjorde jag även tre satser kvargpannkakor med hallon samtidigt. Detta är som jag ska ha med mig bla. under morgondagen och pannkakorna ska då ingå i minst två av mina 7 måltider på en dag.

Keep up the good work!

Får uppdatera er om helgen ju! Helgen har hittills varit fantastisk. Var nyss ute på en pw i det fantastiska vädret!! Ge mig mer sol och fantastiska dagar! I fredags tog jag 220 lbs (100 kg) i lat pull down. För en månad sen lyckades jag bara ta 49 kg. Så det går framåt och jag var sjukt glad! Jag har börjat jobba varannan helg nu så jobbade igår och ska strax iväg till jobb, men först en god måltid som består av fullkornsris, och en hamburgare som innehåller 99% nötfärs. Igår när jag var på gymmet så körde jag lite allsidig träning, men mest fokus på bröst och rumpa. Jag har även snackat med kille på mitt gym som jag ska börja träna med, kommer bli riktigt awesome. Även jag behöver hjälp och bli pushad :) ! Uppdaterar senare ikväll hur gympasset gick då :) och remember: #alltinggårbaramanvilldettillräckligtmycket

Blev lite omvänt i matschemat idag. Eftersom jag stod och lagade för imorgon med så blev de kvargpannkakor med blåbär. Receptet hittar ni under fliken lifestyle-recept!

Då har man precis klickat hem lite produkter för att fylla på sitt lager här hemma! Givetvis från gymgrossisten. Blev bla PWO, BCAA och Proteinpulver! Längtar hihi!!

#alltinggårbaramanvilldettillräckligtmycket

Är sjukt stolt över min egna logga som jag gjort och äger själv. Har även fått loggan tryckt på mitt träningsblock och min alldeles egna keps!

Som dem flesta kanske vet eller sett så blev jag puttad ner för en trappa i fredags, vilket resulterade i att jag fick en spricka i benet och ett mörbultat ben som mer eller mindre ser helt blått ut. Även axeln och mitt ansikte åkte på stryk i fallet. (Nej, jag var inte as packad och jag bråkade inte heller med någon). Så nu när jag inte kan träna som jag brukar utan är för det mestadels sängliggades, är jag sjukligt rastlös. Medans jag sitter här och skriver detta så lyssnar jag på min spotify lista som jag har på gymmet, man är så sugen. Visst kan jag gå dit och köra resten av kroppen men åkte igår på både förkylning och feber så då är det bättre att vila ett par dagar extra och komma tillbaka starkare än någonsin! 

Här är en bild på mitt vackra ben! Tack till dig som satt min träning på standby...